A creatina é essencial para a produção de energia no corpo. É uma das substâncias mais estudadas e eficazes para melhorar o desempenho físico. Além dos benefícios musculares, tem impacto positivo em diversas funções do organismo, incluindo o cérebro. A creatina pura é uma opção segura e eficaz para melhorar o desempenho físico, cognitivo e a qualidade de vida, especialmente quando combinada com um treinamento adequado e uma dieta balanceada.